Làm sao để giảm đau đầu gối khi quan hệ?

Khi quan hệ, nên giữ cho chân mở rộng để tránh trọng lượng đè nặng lên đầu gối. Nếu khu vực đầu gối của bạn đang bị đau, đừng lựa bắt buộc phải “

Luyện tập thể dục đều đặn

Khi bạn vận động thường xuyên, cơ thể, cơ bắp của bạn sẽ linh hoạt hơn và nó giúp bạn giảm những cơn mỗi khi quan hệ so với việc bạn lười vận động. Do đó, hàng ngày, bạn nên tập thể dục thường xuyên để các cơ bắp, xương khớp được chuyển động linh hoạt. Mỗi ngày bạn nên dành ít nhất 10 phút để tập thể dục.

Đi tắm

Một chút nước ấm khi tắm trước lúc quan hệ sẽ là cách giúp bạn giảm những cơn đau nhức. Hơi nóng có thể làm giảm các cơn đau. Hơn nữa, nằm ngâm mình trong nước ấm, bạn sẽ được thư giãn một cách tuyệt vời, cơ thể cũng được điều hòa, cân bằng lại. Bằng cách này, các khớp xương, cơ bắp cũng được thư giãn và giảm cơn đau khi quan hệ.

Dùng gối kê trong khi “yêu”

Đây là một trong những dụng cụ tuyệt vời hỗ trợ bạn trong cuộc “yêu”. Bạn có thể kê gối lên khu vực đầu gối, lưng, để có một vị trí thoải mái, giảm cơn đau, hạn chế sự cọ xát. Lưu ý một chút, hãy chọn tư thế để ổn định nhất, tránh giữa cuộc “yêu” phải liên tục dừng lại để điều chỉnh.

Lựa chọn đúng vị trí, tư thế khi quan hệ

Khi quan hệ, nên giữ cho chân mở rộng để tránh trọng lượng đè nặng lên đầu gối. Nếu khu vực đầu gối của bạn đang bị đau, đừng lựa bắt buộc phải “yêu” ở tư thế tì gối xuống giường.

vào buổi sáng

Thời điểm quan hệ cũng hỗ trợ giảm đau rất nhiều. Nếu bạn luôn gần gũi nhau vào buổi tối, hãy thử thân mật vào buổi sáng để thay thế. Trong suốt cả ngày, đầu gối của bạn phải chịu gánh một trọng lượng khá lớn, nhất là với những người làm việc phải di chuyển, hay đứng nhiều. Do đó, sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể và đôi chân được duỗi thẳng, buổi sáng là thời điểm rất tốt để quan hệ mà không bị đau.

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *